很多人以为整天坐在办公室，足不出户，就不需要涂抹防晒品，其实，这是错误的认识。因为紫外线随时随地都存在，尤其是紫外线UVA，不管艳阳天或阴天都存在，并能穿透窗户玻璃进入室内，伤害肌肤。因此，选择具有SPF、PA（ProtectionUVA，防晒指标）防晒指数的防晒品，才能防御紫外线UVA（波长320～420nm又称为长波黑斑效应紫外线，UV即ultraviolet，紫外的，UVA即Pultravioletradiationa）和UVB(ultravioletraditionb，波长275～320nm又称中波红斑效应紫外线)，有效保护肌肤健康。
上班族不仅上下班的途中需要防晒，在室内也不能忽略，而且一定要选择合适的防晒品。选择的防晒品必须具有PA值，防御UVB的SPF指数不需要太高。
只有掌握了不同场合的防晒锦囊，才能防止晒黑或晒伤。除办公室要进行防晒之外，还有一些场合也要注意。
在汽车里边也要防晒。紫外线的穿透能力绝对不容小觑。所以要想当个“香车美人”，你必须掌握以下技巧。
(1)在驾驶室里准备好能够阻挡紫外线的服装。一件彩色的棉衬衫对紫外线的过滤效果相当突出，因此在驾车时穿上彩色的衣服便可帮你自我保护。可以穿上轻薄的纱质披肩或者套袖来保护裸露的臂部肌肤。
(2)去海边度假要选用防晒指数SPF35～SPF50、PA+++的产品，这样才能起到有效的防晒效果。
(3)游泳时全身在并不干净的游泳池中，又暴露在阳光下，因此皮肤要注意防晒、清洁和保湿。选择防晒品也要选择SPF30以上、PA+++的防晒品，最好选择防晒乳液而不是防晒霜。
